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ほうれん草のスムージー

執筆者の写真: 保けん野菜
保けん野菜
2025年1月30日
読了時間: 1分

サラダあかりほうれん草、バナナ、冷凍マンゴー、牛乳をミキサーにかけて🥛


レシピ提供
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豆乳と塩麹のまろやか冷製トマトスープ

暑い夏にぴったり、酸味、うま味、甘味、塩味が凝縮した冷製スープ🍅 <材料>※2~3人分 玉ねぎ 1/2個 ミディトマト 5~6個 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1 塩麹 大さじ1 無調整豆乳 200ml トッピング 手作りホイップバター 豆乳 50ml 塩麹 小さじ1 太白ごま油 20~30ml オリーブオイル 少々 春菊の葉 適量 粗びき黒こしょう お好みで <作り方> 1.玉ねぎは薄

 
 
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