食欲が無くなる夏にたくさん野菜を食べられる、ごはんが進む一品です😊 ＜材料＞ きゅうり　1本 なす　1本 赤おくら　3本 モロヘイヤ　お好みの量 生姜　1/2片 塩昆布（めかぶでもOK） 白だし　大さじ1 塩麹（適量） 醤油（適量）※入れなくてもOK 塩（塩揉み用）...

断面がとてもきれいな、ダビデの星オクラ。きれいな断面を活かして時計を表現しています😊

ないとう農園（埼玉県伊奈町）の内藤さんからのビデオメッセージをお届けします📹 先週から野菜セットに入り始めたオクラの畑の様子で、4種類のオクラをご紹介いただいています。どんなオクラが届くか、ぜひお楽しみにしていただければと思います😊

野菜が苦手なお子さまにも食べやすいマリネです😊 ＜材料＞ 具材 パプリカ オクラ マリナード（マリネ液） 酢　小さじ2 オリーブオイル　大さじ2 塩 こしょう ＜作り方＞ パプリカ、オクラはホイルに包んでオーブンで焼きます。...